Yoga – nun auch für Kids und Teens!
Ab Dienstag, den 2. Mai 2023, startet beim TSV Nusse von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr im Gemeindezentrum der Yoga Kurs für Kinder und Jugendliche (Mindestalter 10 Jahre).
Durch Übungen aus der Yoga Praxis (Asanas) werden unter anderem Kraftaufbau, Beweglichkeit, Ausdauer, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen außerhalb jeglichen Leistungsdrucks gefördert.
Ganz nebenbei verbessert sich das Atemsystem und die Körperhaltung, während das Bewusstsein für den eigenen Körper geschult und die mentale Widerstandsfähigkeit verbessert werden.
Yoga bringt Körper und Geist in Balance und nimmt somit positiven Einfluss auf das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden.
Es werden keine Vorkenntnisse oder sportlichen Fähigkeiten benötigt, sondern
lediglich bequeme Kleidung, eine möglichst rutschfeste Unterlage, eine gefüllte Trinkflasche und natürlich eine Portion gute Laune!
Unsere Trainingszeiten sind:
Yoga-Kids Aufnahmeantrag
Die 5 goldenen Yogaregeln
- Ziehe Dir bequeme Kleidung an und bringe eine möglichst rutschfeste Matte, eine Wasserflasche, etwas Warmes zum Überziehen/Decke und gute Laune mit
- Gib Dir und Deinem Körper Zeit, sich an die (neuen) Übungen zu gewöhnen
- Folge konzentriert den Anweisungen und sei dabei achtsam und aufmerksam mit Dir und Deinem Körper
- Mache die Übungen nur so mit, wie es sich für DICH gut anfühlt und bleibe dabei ruhig und zuversichtlich
- Falls nötig, lege gerne auch eine kurze Pause auf Deiner Matte ein – Du lernst auch durch Zuschauen :o)